kihon

Kihon este o combinatie de tehnici efectuate in deplasare sau pe loc avand la baza o idee logica si practica a executiei acestora. Efectuate respectand principiile de baza stau la baza desavarsirii tehnicilor si a dezvoltarii maestriei si abilitatilor in ceea ce priveste executia de kata si abordarea kumite-ului.

Kihon de brate. Acest set de sase kihonuri sunt o conceptie simpla, intr-o transpunere graduala din punctul de vedere al numarului de tehnici si de combinatii, incepandu-se cu un kihon simplu si terminand cu unul complex. Aceste kihonuri sunt in programa obligatorie de examen pana la gradul de shodan.

Kihonul numarul 1.

  • a. Yoi dachi;
  • b. Hidari zenkutsu dachi ghedan barai;
  • c. Hidari kamae;
  • d. Mighi zenkutsu dachi /Oi-tsuki chudan;
  • e. Gyaku tsuki chudan ;
  • f. Aghe mae-empi-uchi jodan;
  • g. Mighi kamae;

Kihonul numarul 2.

  • a. Mighi kamae;
  • b. Hidari zenkutsu dachi /Aghe uke;
  • c. Gyaku tsuki chudan;
  • d. Mawashi-empi-uchi jodan;
  • e. Hidari kamae;

Kihonul numarul 3.

  • a. Hidari kamae;
  • b. Mighi zenkutsu dachi/uchi-uke;
  • c. Yori ashi-zenkutsu dachi/kizami-tsuki jodan;
  • d. Mighi zenkutsu dachi/gyaku-tsuki chudan;
  • e. Mighi kamae;

Kihonul numarul 4.

  • a. Mighi kamae;
  • b. Hidari zenkutsu dachi/soto-uke;
  • c. Gyaku tsuki chudan;
  • d. Uraken-uchi jodan;
  • e. Hidari kamae;

Kihonul numarul 5.

  • a. Hidari kamae;
  • b. Mighi zenkutsu dachi/soto-uke;
  • c. Trecere in mighi kiba dachi/yoko empi-uchi jodan;
  • d. Kiba dachi/uraken-uchi jodan;
  • e. Revenire in mighi zenkutsu dachi/gyaku-tsuki chudan;
  • f. Mighi kamae;

Kihonul numarul 6.

  • a. Mighi kamae;
  • b. Hidari kokutsu dachi/shuto-uke chudan;
  • c. Ashi mae-geri chudan (secvential: armare, desfasurare tehnica si retragere picior);
  • d. Hidari zenkutsu dachi/gyaku-yonhon nukite chudan;
  • e. Shuto-uchi-gamae jodan;
  • f. Gyaku shuto-uchi-mawashi jodan;
  • g. Hidari kamae;
  • f. Retragere in yoi dachi;